画面のすみで
一緒に呼吸します。

メニューバーにオーブがひとつ。4秒吸って6秒吐くリズムをそばで数えます。手を止めなくて大丈夫です。

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無料で開始 · iPhone と Mac · サブスクなし

4
吸う

4秒吸って、6秒吐く。

吸う 4秒吐く 6秒

吐く息が長いほど体はゆるむので、これを基本にしました。ボックス呼吸や4-7-8に変えても、秒数を自分で決めても大丈夫です。切り替わるたびに触覚が変わるので、画面を見る必要はありません。

Mac では作業画面の上にそのまま。

書類の上に浮かせても視界の端でリズムを追うだけ。デスクトップを移動しても最前面のままです。
いつもそこに作業中にふと目を上げれば、いま吸うところか吐くところかがすぐ分かります。
今日の回数呼吸とストレッチの記録を、作業していた場所でそのまま確認できます。

iPhone では画面を見なくても触覚で知らせます。

タップひとつでオーブをタップすれば開始と一時停止。吸う・止める・吐くが違う触覚で届きます。
自分のリズムでプリセットでも、秒数の自由設定でも。通知の間隔は5分刻みです。
やった分だけ飛ばした分は数えません。「やった」を押した分だけ今日の記録に残ります。

基本機能は無料、Pro は買い切り。

無料

始めるのに必要なものは全部

  • 呼吸オーブと 吸う4秒・吐く6秒
  • ボックス呼吸、4-7-8、秒数の自由設定
  • 段階ごとに違う触覚
  • ストレッチ通知、5分刻みの間隔設定
  • できないときは通知からそのままスキップ
  • セッションは10時間で自動終了
  • 今日の呼吸とストレッチの回数

Pro

買い切り一回、サブスクなし

  • オーブの形 7種類
  • 色と画像、カウントの向きの変更
  • 週間統計とストリーク
  • 決めた勤務時間だけ通知
  • iPhone と Mac を iCloud でひとつに

いまひとつ、深呼吸してみてください。

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