RUN·NOTE AI Running Journal iPhone · Watch

跑完之後,寫一句。

在 App Store 下載 AI 教練回顧每次紀錄，提供下次跑步可參考的建議

TODAY'S RUN07 · 14 · TUE

5.00KM

PACE5'43"

TIME31:04

ZONEZ3

NOTE一句話就好

回顧跑步紀錄，
準備下一次跑步。

回顧跑步紀錄，有疑問就提出來。
把回饋當作規劃下次跑步的參考。

RUN 01

「為什麼一到上坡就喘不過氣?」— 問問看,教練會回答。

RUN 10

上坡配速崩潰的模式 — 下次跑步用步頻來補強。

RUN 20

對照過去的紀錄，看看上坡配速有什麼變化。

THE LOOP每一次跑步,都造就下一次

01跑步。手錶自動幫你記錄

02寫下。狀態、疼痛、心情,一句就好

03學習。教練點出不足之處

04再跑一次。這次補強了 — 更有趣

再回到01 — 新紀錄也會成為下次建議的參考

「為什麼一超過5km配速就掉?」

根據你的心率、步頻記錄回答

「上週的身體狀況如何？」

也會參考之前記下的身體狀態和疼痛紀錄

「梅雨季該怎麼跑?」

天氣自動記錄 — 雨中跑步的數據也是教練素材

「下一個目標該設多少?」

從目前實力再進半步 — 提出沒有壓力的下一個目標

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在手錶的跑步紀錄中，補上當天狀態和一句筆記。不是即時追蹤，而是在跑後回顧紀錄，參考 AI 教練的建議。