リアルタイムのトラッキングアプリではありません。Apple Watchで走ってRunNoteを開けば、記録はもう入っています。書くのは体調とひと言だけ。積み重なるほどClaudeのコーチングが的確になります。
直近3回のランで同じパターンが出ています。坂の前でケイデンスを5spm上げてみましょう。
今週末も同じコースで試してみますか？
Apple Watchで走るだけ。HealthKitが距離・ペース・心拍を自動で取り込みます。
体調の絵文字ひとつと、ひと言メモ。痛みがあれば部位も。それだけです。
積み重なった記録からClaudeがパターンを見つけ、次のランへの問いを残します。
1回目は誰にでも当てはまる助言。10回目はあなたの坂道ペースの癖を知った助言。積み重ねるほどコーチングは的確になります。
今週の3回のランすべてで、坂道でペースが5〜8%落ちています。
次のランの前に、坂道区間のケイデンスを5spm上げてみませんか？
Watchで走ってアプリを開くだけ。距離・ペース・心拍はもう入っています。
WeatherKitがランニング当時の気温・湿度を記録に残します。
上下動・接地時間・歩幅・パワーからフォームを採点。
ゾーン別の時間配分、区間ペース、高度変化がひと目でわかります。
膝、足首… 部位ごとの原因・ストレッチ・休むべきサインまで。
走るほど、AIがあなたについて覚えていることが増えていきます。